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抽筋,怎么治?  

2017-02-04 16:22:14|  分类: 验方家秘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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抽筋,怎么治?

抽筋了怎么办?治呗。怎么治?看下边。

抽筋是俗名,学名叫肌肉痉挛,指的是肌肉突然紧张,不自主地抽搐。抽筋的时候患者会突然感到剧痛。

抽筋按照身体部位分有三种,每种都有各自不同的治疗方法。

 

1、手抽筋的治疗:轻轻拉直手指,伸开五指,按压指尖,并按摩肌肉。

2、腿抽筋的治疗:脚背用力往上翘至最大幅度,并固定在此位置上,一般30秒即可解除痉挛。然后保持脚背向上位置约3分钟,以巩固疗效。用热水袋局部热敷也有帮助。

小腿抽筋时,可以采用穴位治疗——迅速掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴,用手掌根部按于小腿内外两侧,掌根相对用力并按揉腓肠肌部位(就是小腿肚子),两分钟可解除小腿胀痛。

大腿抽筋时,坐在地板上,把大腿伸直,然后压下膝部,拉直大腿肌肉。

腿抽筋的情况多次频繁发生的话,就应该就医治疗了。

3、脚抽筋的治疗:让患者躺下,伸直其膝部和脚趾,用力朝胫骨压足部,再按摩挛缩的肌肉。

抽筋是由什么原因造成的呢?一般来说,主要是缺钙、骨质疏松、受寒、劳累、剧烈运动导致肌肉收缩等。

抽筋的预防:

1、注意补充钙和维生素D,可吃一些钙片,或者含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品。

2、加强体育锻炼,注意锻炼前要充分做好准备活动,把身体活动开。这时血液循环顺畅,再参加各类运动,即使是激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。

3、还有就是注意保暖,别让局部肌肉受寒。

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